In deze les maken we je gewrichten blij! We werken aan mobiliteit, flexibiliteit en controle, zodat je lichaam soepeler en vrijer beweegt in allerlei posities. Met dynamische stretches, gerichte bewegingen en lichte kracht bouwen we aan meer bereik, stabiliteit en body awareness. Dat voel je in je dagelijks leven. Bij het hurken, reiken en draaien, maar tevens in disciplines zoals paaldans en aerial. Meer flow, minder stijfheid, sterker in beweging.

Boek mobility flow