GET FLEXY

Flexibiliteit is essentieel voor veel paaldanstechnieken, daarom ligt in deze les de focus volledig op het verbeteren van je lenigheid. Na een goede warming up gaan we aan de slag met diverse diepere stretches om zo de lenigheid in je hamstrings, liezen, schouders en rug te bevorderen. Deze les is voor iedereen geschikt, of je nu heel stijf bent of al in je spagaat zit. Lenigheid moet je trainen en onderhouden door regelmatig te stretchen.